كيف تتغلب على التسويف وتنجز أكثر؟ سؤال هام، لأن التسويف هو العدو الخفي الذي يسرق من اللحظات الثمينة ويحول أيامنا إلى سلسلة من الوعود المؤجلة. إنه ليس مجرد تأجيل للمهام، بل هو صراع داخلي بين ما نريد إنجازه حقًا وما نفعله بالفعل. معظمنا يعاني من التسويف بدرجات متفاوتة، لكن القليل فقط من يفهم جذور هذه المشكلة ويعالجها بشكل صحيح . في الحقيقة، التسويف ليس مشكلة إدارة وقت بقدر ما هو مشكلة إدارة عواطف. نحن نؤجل المهام لأنها تثير فينا مشاعر سلبية مثل الخوف من الفشل، أو الملل، أو الشعور بالإرهاق. الدماغ البشري مجبول على البحث عن المتعة الفورية وتجنب الألم، وهذا بالضبط ما يدفعنا لتصفح وسائل التواصل الاجتماعي بدلًا من العمل على المشروع المهم . تحليل ذاتي عميق لفهم دوافع التسويف قبل أن نبدأ في معالجة التسويف، نحتاج إلى فهم أنفسنا جيدًا. ما هي المهام التي نميل إلى تأجيلها باستمرار؟ وما هي المشاعر التي ترافق هذا التأجيل؟ قد تكتشف أنك تؤجل المهام التي : تشعر بأنها معقدة أو غامضة. لا ترى قيمتها المباشرة. تخشى الفشل في إنجازها بشكل ممتاز. تسبب لك شعورًا بعدم الارتياح. هذا...
تعليقات
إرسال تعليق